Schlafstörungen bekämpfen Wieder fit in den Tag (Gesundheit Schönheit & Fitness)

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INHALT

Vorwort Seite 4

Was ist Schlaf und welche Schlafphasen gibt es? Seite 6

Wie viel Schlaf braucht der Mensch? Seite 8

Was stört den Schlaf Seite 9

Können Sie nicht abschalten? Seite 11

Kennen Sie Somnambulismus? Seite 12

Welche Folgen hat Schlafmangel? Seite 13

Wirtschaftsfaktor Schlafmangel Seite 14

Schlafstörungen gehören in die Arztpraxis Seite 15

19 gute Empfehlungen Seite 17

Schlaftabletten ja oder nein? Seite 26

Wie die Natur helfen kann Seite 27

Wie wirken Aminosäuren auf den Schlaf? Seite 29

Homöopathische Mittel? Seite 29

Kann Akupunktur gegen Schlafmangel helfen? Seite 30

Ab in die Kältekammer bei minus 110 Grad Seite 30

Mit Alpha-Wellen Seite 31

Sanfte Behandlungsmethoden Seite 33

Getrennte Schlafzimmer? Seite 34

Welche Hausmittel helfen? Seite 35

Wie das Internet bei Schlafproblemen hilft Seite 45

Schluss: Seite 46


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