Vorwort 4 

Warum gehen wir denn überhaupt auseinander? 6 

Wollen Sie den/die Ex wirklich wieder zurück? 9 

Die vier Phasen des Beziehungs-Endes 10 

Von Wut und Hass bis zur Zerstörung 13 

Trennungs-Apps helfen, Schmerz zu überwinden 14 

Wie verarbeiten Männer und Frauen Trennungen? 17 

Was ist Ursache für Trennungsschmerz? 18 

Dennoch ein paar Regeln für das Aus 21 

Wie überwinden Sie Trennungsschmerzen und Liebeskummer konkret? 25 

44 hilfreiche Tipps: 25 

Schlusswort 61